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2010.10.30

加圧スタジオのランニングクラブ。

マンツーマンになっちゃった☆

テーマは、レースまでの調整やウォーミングアップ法、途中で効くストレッチなど。

講義の後、皇居へ。
かなり空いてたなぁ。

フォームがちょっと前傾しているとの指摘を受けて気をつけたら、あら、膝への負担が減少!
これはっ!うひ。

あとは、左腕がやや引けていないとのことで、ストレッチを多めに、とのアドバイス。

ひさびさにちゃんと見てもらって、よかったぁ。

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